Se você está buscando um espaço seguro pra entender o que sente, se fortalecer emocionalmente e construir uma vida com mais leveza e sentido — seja muito bem-vinda. Aqui, a escuta é acolhedora, mas também profunda e estratégica. A gente vai além dos sintomas — a ideia é cuidar das raízes, da sua história e das formas que você aprendeu (ou precisou aprender) pra lidar com o mundo.
Sobre mim
Sou psicóloga formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, com um olhar atento para as dores reais de quem vive no piloto automático, esgotado, sentindo que precisa dar conta de tudo. Meu trabalho é ajudar pessoas, especialmente mulheres, a reconstruírem uma relação mais saudável com o trabalho, com os outros e consigo mesmas.
Sou especialista em Terapia do Esquema, uma abordagem profunda e transformadora, que me permite entender com mais clareza os padrões emocionais e comportamentais que se repetem e impedem o bem-estar.
Minha formação inclui também Neurociência e Terapia Cognitivo-Comportamental, o que me dá ferramentas práticas e atualizadas para lidar com os desafios do estresse crônico, da autocobrança, do perfeccionismo e da exaustão emocional.
Além do atendimento clínico, desenvolvi a Consultoria Antiburnout, um plano terapêutico estruturado que vai além da escuta: envolve estratégias, exercícios e ajustes concretos na rotina e nas crenças para resgatar o equilíbrio emocional e a qualidade de vida. Também atuo como palestrante e facilitadora de cursos, levando esse conteúdo de forma acessível, leve e aplicável para equipes e profissionais que querem prevenir o burnout e criar um novo jeito de viver e trabalhar.
Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, real e respeitoso — onde você possa se escutar, se fortalecer e, aos poucos, reconstruir um jeito mais leve e possível de estar no mundo.
Julia Jung – CRP 07/35392
Conheça meus serviços:
Psicoterapia
Online
Se tu te sente ansioso, deprimido, se cobra demais, repete padrões que te machucam e quer se sentir mais seguro e quer lidar melhor com as tuas emoções, a terapia é pra ti!
Consultoria AntiBurnout
Se tu está passando por um período de esgotamento e sobrecarga no trabalho, quer lidar melhor com o estresse e resgatar uma relação mais leve com a tua vida profissional, a consultoria é pra ti.
Supervisão para Psicólogos
Suporte para profissionais que tenham dificuldades no raciocínio clínico, que queiram desenvolver habilidades técnicas e comportamentais para se tornar um terapeuta mais eficaz.
- Transtornos de ansiedade e depressão
- TDAH e dificuldades com procrastinação
- Transtorno bipolar e transtornos de personalidade
- Transtorno do pânico, fobias e Estresse pós traumático
- Dificuldades de relacionamento, autorrespeito, limites e autoestima
Psicóloga com atuação em
transtornos de ...
Teste
Teste
Teste
Teste
Sono
Teste
Insônia
Teste
Como funciona a Terapia?
Desenvolvo minha prática terapêutica com base em duas abordagens que se complementam harmoniosamente: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema.
A TCC concentra-se na modificação de pensamentos disfuncionais que perpetuam sintomas, além de auxiliar na identificação e adoção de estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios apresentados.Por outro lado, a Terapia do Esquema proporciona uma análise mais profunda, explorando as raízes de problemas emocionais até a infância e compreendendo como essas experiências impactam o presente.
Essa combinação de TCC e Terapia do Esquema resulta em um trabalho terapêutico visando não apenas sintomas imediatos, mas também aspectos mais profundos e duradouros do bem-estar emocional.
Como funciona a Consultoria Antiburnout?
Método Tríade de Transformação
O que é? Um método que integra três níveis:
Um diagnóstico inicial que mapeia os fatores de estresse, crenças limitantes e hábitos disfuncionais específicos de cada cliente, destacando quais áreas mais contribuem para o desgaste.
1- Diagnóstico Integral Personalizado: “Mapa do Burnout e do Equilíbrio”
2 – Mudanças de Mindset: Identificação de valores de vida/propósito e mudança de crenças pessoais que contribuem para o Burnout.
3 – Aprendizagem de habilidades: Desenvolvimento de habilidades de comunicação, estabelecimento de limites, técnicas de manejo de estresse, gerenciamento de tempo, estilo de vida/hábitos saudáveis.
São 3 encontros online de 1h30. O primeiro encontro para diagnóstico personalizado, o segundo para entrega do plano de ação e treinamento de habilidades e mudança de mindset. O terceiro encontro é para acompanhamento e follow up de dificuldades.
Benefícios da terapia
Opiniões de clientes
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PG. ⭐⭐⭐⭐⭐
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WB. ⭐⭐⭐⭐⭐
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DG. ⭐⭐⭐⭐⭐
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LS. ⭐⭐⭐⭐⭐
Perguntas frequentes
A sessão tem duração média de 50 minutos.
As sessões são realizadas através do Google Meet, e o link é enviado um dia antes da data agendada para sessão.
O número de sessões varia de acordo com circunstâncias individuais. Nós trabalharemos juntos para criar um tratamento personalizado que encaixe nas suas necessidades. Em geral, a duração do tratamento tem entre 6 meses a 3 anos (ou mais, conforme necessidade individual).
Não, somente particular. Mas é fornecido recibo que pode ser utilizado para solicitar reembolso através do seu plano de saúde.
Cada sessão custa R$ 200,00. O pagamento pode ser feito de forma semanal ou mensal.
O valor total da Consultoria é R$ 950, podendo ser pago em até 3x no cartão de crédito.
O valor da supervisão individual é R$ 200. Para supervisão em dupla ou em grupo, o valor é R$ 150 para cada pessoa por encontro.
Agende agora mesmo!
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